社長の道場  新春練習会!

本日は浜松シティマラソンに向けての新春練習会でしたスタコラ
メンバー5人(内1Bは3人涙)、職員さん5人の合計10人パーパー

磐田警察署隣のかぶと塚公園でAM6:30開始びっくり


プロトレーナー協会の左村先生の指導の下
まずは、心拍数を上げるウォーキングをしてから入念にストレッチ力こぶ
      
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朝日が未だ出てないですね太陽

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スキップの大小や股関節ほぐし等を軽く行ってから

                                     社長の道場  新春練習会!

各自のペースでジョギングですスタコラ
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あまりの高速に写真ぶれてます
参加した皆も気持ち良さそうにやってましたニコニコ


1時間ちょっとの練習で上がりましたが
体はホカホカ…ってか汗だらけ汗
気持ちいい新春の練習会でしたグッド

来週の日曜はFm Haro!の「島田遠征練習会」があります車

メンバーの皆さんの参加をお待ちしていますOK


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