本日は浜松シティマラソンに向けての新春練習会でした
メンバー5人（内1Bは3人）、職員さん5人の合計10人
磐田警察署隣のかぶと塚公園でAM6：30開始
プロトレーナー協会の左村先生の指導の下
まずは、心拍数を上げるウォーキングをしてから入念にストレッチ
朝日が未だ出てないですね
スキップの大小や股関節ほぐし等を軽く行ってから
各自のペースでジョギングです
あまりの高速に写真ぶれてます
参加した皆も気持ち良さそうにやってました
1時間ちょっとの練習で上がりましたが
体はホカホカ…ってか汗だらけ
気持ちいい新春の練習会でした
来週の日曜はFm Haro！の「島田遠征練習会」があります
メンバーの皆さんの参加をお待ちしています